I graviditeten kan det være svært at altid få spist sundt da der både kan være kvalme, smerter, træthed og meget andet. Det kan være man har små børn allerede og at holde styr på alt kan give mindre tid til sund kost.
Jeg vil råde alle gravide at tage en multivitamin og multimineral som er designet til gravide. En god anerkendt en som giver grund elementerne som er vigtige, så hvis man nu en dag ikke får spist så sundt som man burde så får kroppen (og baby kroppen) et boost i visse vigtige elementer. Dette er på ingen måde en erstatning til sund kost - bare et supplement.
OmniGravid er en ny en fra Biosym. Den er virkelig god. Tabletterne er lette at sluge og godt indehold.
Baby Me Now er en gammel velkendt en som også er god.
Og så ville jeg anbefale man tager en god Omega 3 olien. Mumomega Equazene er en god en på kapsler.
Ønsker jer en god fødsel - og husk på at fortsætte med disse efter fødsel. Man forbrænder og mister en masse næringsstoffer ved fødsel, og der skal fyldes på. Instruere gerne partner at give til dig efter fødsel og de første uger, når du måske selv ikke har overskud til at huske det :)
Comments